Escalade sportive Falaises et Grandes Voies

Le Concept

L’escalade se pratique en couennes (une longueur de corde) ou en grandes voies, pendant lesquelles les longueurs sont enchainées sans revenir au pied de la falaise.

L’escalade sportive : La principale caractéristique, c’est que bien que se pratiquant en extérieur dans un milieu non aseptisée, elle se conjugue comme un sport en recherchant au maximum la performance, c’est à dire en grimpant proche de son niveau maximum, voire à son niveau maximum. Les moyens d’assurance sont fiables et le grimpeur évolue libéré (plus ou moins…) de la chute. Bien sûr c’est une chose à gérer, la chute n’est jamais anodine surtout dans certaines configuration, et il faut aussi apprendre à certains endroits à ne pas tomber, même en escalade sportive. C’est en cela que l’escalade devient très intéressante, car se déroulant en milieu naturel et non dans un stade elle dépasse le niveau pur du sport pour faire appel à d’autres capacités.

Un stage d’escalade sportive avec Alpes Aventure, c’est donc l’occasion de progresser techniquement, physiquement, mentalement, et surtout de se faire plaisir dans de belles voies tout en gagnant en autonomie. Vacances et performance pour une semaine réussie, en tout cas dépaysante, votre cocktail est servit !

L’escalade traditionnelle peut également être pratiquée à haut niveau. Elle demande cependant d’autres qualité, car il faut poser soit même ses protections : on utilise alors des coinceurs plus ou moins sophistiqués. Ces coinceurs sont posés dans des fissures de rochers et servent à s’assurer. Ils sont récupérés par le second de cordée et ne restent donc pas en place pour les cordées qui suivent.

Bien choisir votre niveauLe plus de l’escalade sportiveLe matériel

Niveau Débutant :
Coté technique : Vous n’avez jamais pratiqué l’escalade. Jamais. Mais vous êtes débrouillard(e) !
Coté physique : Vous pratiquez un peu de sport dans l’année, vous êtes capables de monter 800 mètres de dénivelée sur un sentier en été en moins de 3 heures pauses comprises, vous courez de temps en temps ou vous faites du vélo. Vous êtes capables de courir 30 minutes sans vous arrêter, vous pouvez faire 40 kilomètres de vélo sur route ou 15 kilomètres de VTT (vélos sans assistance électrique), vous pratiquez des sports en salle sollicitant les muscles des jambes, les abdominaux et le cardio jusqu’à 150 pulsations / minutes. Vous ne pensez pas être quelqu’un de sportif mais vous êtes aptes à fournir un effort.

Niveau Détente :
Coté technique :
Si vous grimpez en salle : vous grimpez dans du 5a/b, vous faites de la salle de bloc jusqu’au 5. Vous avez déjà grimpé avec une corde mais toujours en moulinette. Vous grimpez quelques fois dans l’année, mais pas régulierement. Au moins 15 fois par an.
Si vous grimpez en extérieur : Vous n’avez jamais grimpé en tête, vous faites des voies de une longueur, vous savez faire votre noeud d’encordement et assurer quelqu’un en moulinette. Vous grimpez pendant vos vacances, parfois dans l’année mais sans plus.
Coté physique : Vous pratiquez du sport dans l’année, vous êtes capables de monter 900 mètres de dénivelée sur un sentier en été en moins de 3 heures pauses comprises, vous courez régulièrement une heure sans vous arrêter ou vous faites du vélo, 60 kilomètres sur route ou 20 kilomètres en VTT sans assistance électrique, sans exploit car ce n’est pas votre truc de dépasser vos limites; vous êtes à votre rythme, sans plus.

Niveau Initiés :
Coté technique :
Si vous grimpez en salle : vous grimpez du 5c, vous faites du pan, des voies avec la corde. Vous savez assurer, faire votre noeud d’encordement. Vous grimpez au moins une fois par mois.
Si vous grimpez en extérieur : Vous avez déjà un peu grimpé en tête, dans du 4c/5a degré bien équipé. En moulinette vous passez du 5c. Vous savez faire la manip en haut d’une voie. Vous avez été initié au rappel, et vous avez fait des voies de quatre ou cinq longueurs.
Coté physique : Vous pratiquez du sport régulièrement dans l’année, vous êtes capables de monter 1000 mètres de dénivelée sur un sentier en été en moins de 3 heures pauses comprises, vous courez régulièrement, parfois plus d’une heure en une séance avec 10 à 15 kilomètres de course au minimum ou vous faites du vélo, séance de 80 km sur route ou 35 km en VTT. Vous aimez parfois pousser le bouchon, pas tout le temps mais cela fait partie du jeu de se sentir essoufflé parce que l’on a envie d’accélérer, c’est aussi ça le plaisir !

Niveau Sportifs :
Coté technique :
Si vous grimpez en salle : vous grimpez du 6a, vous faites régulièrement du pan. Vous grimpez au moins 4 fois par mois.
Si vous grimpez en extérieur : Vous grimpez en tête jusqu’au 5c, vous savez faire la manip en haut d’une voie. Vous avez fait des voies de quatre à cinq longueurs, ou plus, avec descente en rappels. En second, un 6a ne vous fait pas peur. Vous saurez vous en sortir avec un peu d’aide !
Coté physique : Vous pratiquez du sport toute l’année, vous êtes capables de monter 1200 mètres de dénivelée sur un sentier en été en moins de 3 heures pauses comprises, vous courez régulièrement ou vous faites du vélo de route ou du VTT. Vous vous considérez comme sportif d’extérieur, vous aimez aller un peu plus loin et dépasser vos limites pour progresser physiquement ou maintenir l’entrainement.

Niveau Experts :
Coté technique :
Si vous grimpez en salle : vous grimpez du 6b ou plus, vous faites régulièrement du pan. Vous grimpez au moins 8 fois par mois.
Si vous grimpez en extérieur : Vous grimpez en tête jusqu’au 6a/6a+ au moins, vous savez faire la manip en haut d’une voie. Vous avez fait des voies de plus de 250 mètres, avec descente en rappels.
Coté physique : Vous pratiquez du sport toute l’année, vous êtes capables de monter 1300 mètres de dénivelée sur un sentier en été en moins de 3 heures pauses comprises, vous courez régulièrement ou vous faites du vélo de route ou du VTT. Le sport c’est une partie majeure de votre vie.

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Se libérer en escalade, c’est profiter du geste au maximum en évoluant dans un milieu naturel peu aseptisé. L’escalade sportive, c’est l’avènement du geste, de la sensation, du plaisir de grimper, sur des voies bien équipées, en « couennes » sur une longueur ou dans des voies de plusieurs longueurs. Alpes Aventure aime les grands voyages, privilégie l’escalade en grandes voies. Elles sont désormais bien équipées et c’est un délice que de profiter de grandes envolées en hautes falaises, dans des paysages toujours plus exaltés par la verticalité de l’ambiance. L’escalade au balcon !

Toujours plus confortable, plus performant, plus léger, le matériel sait se faire oublier…en escalade sportive. C’est avant qu’il faut y penser, et trouver les bons outils, les bons compromis. En couennes, des chaussons ajustés ne sont pas un problème, ils sont ôtés après chaque voie. En grandes voies, il faut les tenir plusieurs heures, mais attention à ne pas chausser des charentaises ! Le plaisir de la grande voie bien équipée est aussi de grimper au max de son niveau ou presque, il faut alors un minimum de précision. Préférez alors des chaussons techniques à scratch que vous desserrez au relais ! Trouvez un harnais confortable mais pas trop lourd, sans boucles parasites. Béal fait des harnais sympa qui s’auto-ajustent avec des systèmes élastiques très discrets. Alpes Aventure collabore étroitement avec le magasin « KING’S » à Vallouise pour vous offrir le matériel qui s’approche le plus de la description ci-dessus, en location, et pourquoi pas vous permettre d’acheter du matos au cours de votre stage.

Les Séjours Escalade de Alpes Aventure.

Dolomites de Cortina

Dolomites, Italie. 8 jours, 5-12 septembre 2020.
Les Dolomites accessible pour tous les grimpeurs.

A partir de 2390 € par personne.

En savoir plus sur le séjour Dolomites de Cortina.

TECHNIQUE PHYSIQUE

Les séjours à la carte

Nos séjours « A la Carte » se destine à des groupes déjà constitués. Nous vous proposons des destinations phares, des plages de dates favorables, et vous choisissez. Vous maitrisez votre semaine de vacances !

alpes-aventure-escalade-sportive

Hautes Falaises du pays des Ecrins

Pays des Ecrins, France. 6 jours, favorable de mi mai à fin septembre..
Le stage incontournable pour progresser vers l’autonomie en grandes voies.

TECHNIQUE PHYSIQUE

escalade traditionnelle avec un guide de haute montagne alpes aventure

Escalade Traditionnelle

Pays des Ecrins, France. 6 jours, favorable de mi mai à fin septembre.
Le « trad climbing » des anglo-saxons, se nomme aussi parfois « terrain d’aventure ».

TECHNIQUE PHYSIQUE